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40代会社員のちゃぴっとです。
月末恒例の「日本株(ETF含む)」含み益の振り返りです。先月（6月末）は+950万円でした。今回は 2026年7月末（7/31終値）時点 の実績をまとめます。
結論から言うと、月末ベースでは過去最高の含み益になりました。
まずは結論：日本株(ETF含む)の含み益は+1,069万円
2026年7月末（7/31終値）時点での日本株保有分の含み益は +1,069万円。先月末（6/30）の +950万円 から +120万円 の上昇でした。
| 区分 | 6月末(6/30) | 7月末(7/31) | 変動 |
|---|---|---|---|
| 個別株 特定口座（24銘柄） | +861万円 | +916万円 | +55万円 |
| 個別株 NISA成長枠＋ETF（15銘柄） | +89万円 | +154万円 | +65万円 |
| 日本株(ETF含む)合計 | +950万円 | +1,069万円 | +120万円 |
この月末振り返りを始めてからの推移は、5月末+997万円 → 6月末+950万円 → 7月末+1,069万円。月末時点の数字としては過去最高になりました。
ただし、5月初旬にポートフォリオ全体を公開した記事の時点では、日本株だけで+1,095万円ありました。あのときの水準にはまだ届いていません。含み益は月末で区切った瞬間の数字にすぎない、ということでもあります。
7月は、6月に売られた海運・資源・商社・金融が買い戻され、代わりに半導体関連が売られた月。ちょうど先月と逆の動きになりました。
なお、7月は売買をしていません。銘柄も株数も6月末から変わっていないので、この+120万円はまるごと株価の変動によるものです。
内訳①：個別株 特定口座（24銘柄）— +916万円
特定口座24銘柄の含み益は +916万円。前回比 +55万円 の上昇でした。
7月末(7/31)時点の含み益 TOP10：
| 銘柄 | コード | 株数 | 取得単価 | 7/31終値 | 含み益 |
|---|---|---|---|---|---|
| IHI | 7013 | 700株 | 459円 | 2,827.5円 | +1,657,950円 |
| JX金属 | 5016 | 500株 | 855円 | 3,797円 | +1,471,000円 |
| 三菱商事 | 8058 | 300株 | 2,207円 | 4,776円 | +770,700円 |
| 三井倉庫HD | 9302 | 300株 | 1,168円 | 3,607円 | +731,700円 |
| SBI HD | 8473 | 400株 | 1,471円 | 3,038円 | +626,800円 |
| みずほFG | 8411 | 100株 | 2,770円 | 8,167円 | +539,700円 |
| 三菱UFJFG | 8306 | 200株 | 1,096.49円 | 3,571円 | +494,901円 |
| 三菱HCキャピタル | 8593 | 600株 | 786.92円 | 1,473円 | +411,648円 |
| オリックス | 8591 | 100株 | 2,352.75円 | 6,410円 | +405,725円 |
| 日本たばこ産業 | 2914 | 100株 | 3,102.75円 | 7,135円 | +403,225円 |
先月に続いて IHIとJX金属の2銘柄だけで+312万円。特定口座の含み益の3分の1をこの2つが占めています。
ただし中身は先月と逆でした。6月に+23万円を稼いだJX金属が、7月は ▲30万円 と最大の下落銘柄に。代わりにIHIが+8万円、そして6月に▲21万円だった三菱商事が +13万円 と戻しています。
特定口座24銘柄のうち、含み損はソシオネクスト(6526)の1銘柄だけ（▲58,750円）です。
内訳②：個別株 NISA成長枠＋ETF（15銘柄）— +154万円
NISA成長投資枠15銘柄（うちETF1本）の含み益は +154万円。前回比 +65万円 と、金額の伸び幅では特定口座を上回りました。
| 銘柄 | コード | 株数 | 取得単価 | 7/31終値 | 含み益 |
|---|---|---|---|---|---|
| INPEX | 1605 | 400株 | 1,948.50円 | 3,627円 | +671,400円 |
| 川崎汽船 | 9107 | 600株 | 2,039.16円 | 2,850円 | +486,501円 |
| 武田薬品 | 4502 | 100株 | 4,217円 | 5,513円 | +129,600円 |
| 稲畑産業 | 8098 | 100株 | 3,074円 | 3,965円 | +89,100円 |
| ヤマハ発動機 | 7272 | 300株 | 1,050円 | 1,343円 | +87,900円 |
| アイティフォー | 4743 | 200株 | 1,483円 | 1,722円 | +47,800円 |
| ツルハHD | 3391 | 115株 | 2,065.21円 | 2,424円 | +41,261円 |
| クレスコ | 4674 | 200株 | 1,415円 | 1,617円 | +40,400円 |
| 日本製鉄 | 5401 | 500株 | 573円 | 649.6円 | +38,300円 |
| フコク | 5185 | 100株 | 1,816円 | 1,878円 | +6,200円 |
| 船井総研HD | 9757 | 100株 | 1,048円 | 1,105円 | +5,700円 |
| 高圧ガス工業 | 4097 | 100株 | 1,100円 | 1,071円 | ▲2,900円 |
| NTT | 9432 | 400株 | 186円 | 152.4円 | ▲13,440円 |
| あらた | 2733 | 100株 | 2,799円 | 2,611円 | ▲18,800円 |
| NF・J-REIT | 1343 | 420口 | 2,185.95円 | 2,012.5円 | ▲72,849円 |
伸びをけん引したのは INPEX（+14.5万円）と川崎汽船（+21.9万円） の2銘柄です。
含み損は4銘柄。ただし、6月末に含み損だったツルハHD（▲829円）と日本製鉄（▲18,450円）は、7月にプラス転換しました。とくに日本製鉄は月間+21.2%と大きく戻しています。
最大の含み損は変わらず NF・J-REIT(1343) の▲72,849円。ただしこちらも6月末の▲94,269円から 2.1万円ほど改善 しています。金利の見通し次第で動く銘柄なので、分配金を受け取りながら気長に待つつもりです。
7月に大きく動いた銘柄（6/30終値 → 7/31終値ベース）
特定口座とNISA成長枠に同じ銘柄がある場合は、合算して集計しています。
上昇TOP5
| 銘柄 | コード | 株価の動き | 含み益の変化 |
|---|---|---|---|
| 川崎汽船 | 9107 | 2,485円 → 2,850円（+14.7%） | +328,497円 |
| SBI HD | 8473 | 2,639円 → 3,038円（+15.1%） | +159,600円 |
| INPEX | 1605 | 3,265円 → 3,627円（+11.1%） | +144,800円 |
| 三菱商事 | 8058 | 4,347円 → 4,776円（+9.9%） | +128,700円 |
| 日本製鉄 | 5401 | 536.1円 → 649.6円（+21.2%） | +113,500円 |
海運・資源・商社・鉄鋼・金融。いわゆる市況株・バリュー株がまとめて買われました。6月に売られた銘柄がそのまま並んでいます。
上昇率で見ると日本製鉄が+21.2%と最大。次点は日本たばこ産業の+18.7%（含み益+112,300円）でした。
下落TOP5
| 銘柄 | コード | 株価の動き | 含み益の変化 |
|---|---|---|---|
| JX金属 | 5016 | 4,398円 → 3,797円（▲13.7%） | ▲300,500円 |
| ローム | 6963 | 5,384円 → 4,331円（▲19.6%） | ▲105,300円 |
| ソシオネクスト | 6526 | 2,551.5円 → 1,912.5円（▲25.0%） | ▲63,900円 |
| 日本新薬 | 4516 | 4,016円 → 3,400円（▲15.3%） | ▲61,600円 |
| 四電工 | 1939 | 2,061円 → 2,007円（▲2.6%） | ▲16,200円 |
下落側は 半導体関連が集中しました。ローム（▲19.6%）、ソシオネクスト（▲25.0%）、そして半導体材料を手がけるJX金属（▲13.7%）。この3銘柄だけで▲47万円です。
7月のまとめ：先月とちょうど逆
6月と7月を並べると、動きがきれいに反転しているのが分かります。
| 銘柄 | 6月の含み益変化 | 7月の含み益変化 |
|---|---|---|
| JX金属 | +23.4万円 | ▲30.1万円 |
| 三菱商事 | ▲21.5万円 | +12.9万円 |
| INPEX | ▲11.2万円 | +14.5万円 |
| SBI HD | ▲10.8万円 | +16.0万円 |
同じ銘柄が、1ヶ月で真逆に動いています。セクターの循環（ローテーション）というのはこういうことなのだと、自分の口座の数字で実感しました。
だからこそ、月単位の増減に一喜一憂しても意味がないとも思います。6月に「JX金属が主役」と書いた翌月には、その主役が最大の下落銘柄になっているわけですから。
いま意識していること
① 含み損の銘柄は売らない
含み損は5銘柄（NF・J-REIT、あらた、NTT、高圧ガス工業、ソシオネクスト）。合計で▲16.7万円ほどです。
7月はツルハHDと日本製鉄がプラス転換しました。6月時点で「売らなくてよかった」と言える結果になっています。もちろん毎回そうなるとは限りませんが、買った理由が崩れていないなら、株価だけを理由に手放さないようにしています。
② 「過去最高」という数字に浮かれない
月末ベースでは過去最高でしたが、これは売って初めて確定する数字です。5月初旬は+1,095万円、5月末は+997万円、6月末は+950万円、そして7月末が+1,069万円。3ヶ月足らずで150万円近い幅で上下しています。
含み益は「今の株価でそう見えている」だけの数字。確定しているのは、受け取った配当のほうです。
③ 個別株とインデックスの両輪
日本株の個別株は、こうして月ごとに大きく揺れます。その一方でインデックス投資（オルカン・楽天VTI）は淡々と積み上がっています。
明日はインデックス編を公開予定です。あわせて読んでいただくと、私の資産全体の姿が見えると思います。
まとめ：日本株(ETF含む)+1,069万円
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 時点 | 2026年7月末（7/31終値） |
| 区分 | 日本株(ETF含む)：特定24銘柄＋NISA成長枠15銘柄(うちETF 1本) |
| 6月末 → 7月末 | +950万円 → +1,069万円（+120万円） |
| 7月の主役 | 川崎汽船+33万（上昇）／JX金属▲30万（下落） |
| 7月の売買 | なし（銘柄・株数の変更なし） |
| 含み損 | 5銘柄・合計▲16.7万円 |
7月の日本株は、6月に売られたバリュー・市況株が買い戻され、半導体関連が売られる展開でした。売買をしていないのに含み益が120万円増えたのは、持ち続けていただけの結果です。
月末ベースでは過去最高でしたが、来月には1,000万円を割り込んでいるかもしれません。実際、5月初旬には+1,095万円あったものが、5月末には+997万円まで下がっています。数字の上下は受け入れて、配当を受け取りながら持ち続ける——スタンスは変わりません。
インデックス投資（オルカン・楽天VTI）の含み益は、次回の インデックス編 で公開予定です。
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データ・基準日
・保有株数・取得単価・7/31時点の含み益：楽天証券の保有残高データ（2026年8月1日出力・現在値は7/31終値）
・6月末との比較：同じ保有株数・取得単価に、各銘柄の6月30日終値（yfinance・配当落ち調整なし）を当てはめて再計算
・区分：特定口座24銘柄＋NISA成長枠15銘柄（うちJ-REIT ETF 1本）。インデックス投資（投資信託）は別途「インデックス編」で公開※含み益は日々変動します。また、含み益は売却して初めて確定する数字であり、税金も考慮していません。
※本記事は個人の投資記録および情報提供を目的としたものであり、特定銘柄の売買を推奨するものではありません。投資の最終判断は、必ずご自身の責任と判断で行ってください。
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