【配当金・優待】2026年5月末(5/29時点) 日本株(ETF含む)の含み益公開 — +997万円(5月初旬比▲98万円)

40代会社員のちゃぴっとです。

2026年5月の含み益公開（5月初旬時点）で全体の含み益を一度まとめましたが、今月から 月末に「日本株(ETF含む)」と「インデックス投資」を分けて月次振り返り を出していくことにしました。

今回はその第1弾、日本株(ETF含む)の月次含み益振り返り です。

まずは結論：日本株(ETF含む)の含み益は+997万円
内訳①：個別株特定口座（24銘柄）— +886万円
内訳②：個別株 NISA成長枠＋ETF（13銘柄）— +110万円
5月の月内で大きく動いた銘柄（5/1終値 → 5/29終値ベース）
いま意識していること
まとめ：日本株(ETF含む)+997万円、月次振り返りシリーズ第1弾

まずは結論：日本株(ETF含む)の含み益は+997万円

2026年5月末（5/29終値）時点での日本株保有分の含み益は +997万円。5月初旬時点（記事31）の +1,095万円 から ▲98万円 の下落でした。

区分	5月初旬	5月末(5/29)	変動
個別株特定口座（24銘柄）	+949万円	+886万円	▲63万円
個別株 NISA成長枠＋ETF（13銘柄）	+146万円	+110万円	▲36万円
日本株(ETF含む)合計	+1,095万円	+997万円	▲98万円

5月の日本株は 資源（JX金属・INPEX）・防衛（IHI・三菱重工）・金融（SBI HD） を中心に売られた月。一方でインデックス投資（オルカン・楽天VTI）は 円安と米国株続伸 で増えており、ポートフォリオ内では 対照的な動き が出ています（具体的な数字は明日のインデックス編で公開予定）。

内訳①：個別株特定口座（24銘柄）— +886万円

特定口座24銘柄の含み益は +886万円。前回比 ▲63万円 の下落でした。

5月末(5/29)時点の含み益 TOP10：

銘柄	コード	株数	取得単価	5/29終値	含み益
IHI	7013	700株	459円	2,766.5円	+1,615,250円
JX金属	5016	500株	855円	3,929円	+1,537,000円
三菱商事	8058	300株	2,207円	5,065円	+857,400円
三井倉庫HD	9302	300株	1,168円	3,851円	+804,900円
SBI HD	8473	400株	1,471円	2,910円	+575,600円
みずほFG	8411	100株	2,770円	7,195円	+442,500円
オリックス	8591	100株	2,352.75円	6,237円	+388,425円
三菱UFJFG	8306	200株	1,096.49円	2,999円	+380,502円
四電工	1939	300株	768円	1,955円	+356,100円
三菱HCキャピタル	8593	600株	786.92円	1,301.5円	+308,748円

IHI（防衛・航空宇宙）とJX金属（非鉄金属）の2銘柄だけで+315万円超 という、PBR1倍割れ時代に拾えた化けた銘柄が、特定口座の含み益を引っ張っています。

内訳②：個別株 NISA成長枠＋ETF（13銘柄）— +110万円

NISA成長枠13銘柄の含み益は +110万円。前回比 ▲36万円 の下落でした。

銘柄	コード	株数	取得単価	5/29終値	含み益
INPEX	1605	400株	1,948.50円	3,604円	+662,200円
川崎汽船	9107	600株	2,039.16円	2,520円	+288,504円
武田薬品	4502	100株	4,217円	5,118円	+90,100円
ヤマハ発動機	7272	300株	1,050円	1,311円	+78,300円
稲畑産業	8098	100株	3,074円	3,830円	+75,600円
アイティフォー	4743	200株	1,483円	1,664円	+36,200円
クレスコ	4674	200株	1,415円	1,526円	+22,200円
船井総研HD	9757	100株	1,048円	1,075円	+2,700円
日本製鉄	5401	500株	573円	566.6円	▲3,200円
ツルハHD	3391	115株	2,065.21円	1,971.5円	▲10,777円
NTT	9432	400株	186円	149.5円	▲14,600円
あらた	2733	100株	2,799円	2,587円	▲21,200円
NF・J-REIT	1343	420口	2,185.95円	1,946円	▲100,779円

NF・J-REIT(1343)の▲約10万円 が含み益を最も押し下げた要因。J-REIT指数が金利上昇局面で売られやすいテーマだったので、ここはしばらく我慢の時期です。

5月の月内で大きく動いた銘柄（5/1終値 → 5/29終値ベース）

5月末(5/29)時点の含み益ではなく、5月の月内でどの銘柄が動いたか を、5/1終値と5/29終値（5月最終立会日）の差×保有株数で計算したのが以下です。

下落側TOP5：資源・防衛・金融

銘柄	コード	5月の含み益変化
JX金属	5016	▲42.1万円
INPEX	1605	▲20.6万円
SBI HD	8473	▲9.9万円
IHI	7013	▲7.9万円
三菱重工業	7011	▲7.8万円

非鉄金属の JX金属 と石油の INPEX が大きく売られた月。私の保有銘柄では、含み益が大きい主力銘柄ほど大きな下げ につながりました。防衛系（IHI・三菱重工）も続伸後の利食いで反落、金融プラットフォームの SBI HD も小幅下落。

上昇側TOP5：半導体・輸送機・リース・メガバンク

銘柄	コード	5月の含み益変化
ローム	6963	+19.7万円
ヤマハ発動機	7272	+13.3万円
オリックス	8591	+10.3万円
ソシオネクスト	6526	+7.1万円
みずほFG	8411	+4.9万円

半導体セクター（ローム・ソシオネクスト） が戻り基調、ヤマハ発動機・オリックス が業績見直しで上昇。メガバンク（みずほ・三菱UFJ） もじわじわ上値追いで堅調でした。

5月の月内傾向

5月は 「資源・防衛が利食われ、半導体・輸送機・リースが買われた」 という、はっきりとしたセクターローテーションの月。私のポートフォリオは バリュー・資源を多く持っている ので、月内では含み益が削られる結果になりました。

ただ、長期で持つ前提で買った銘柄 ばかりなので、月内の動きには振り回さず、配当をもらいながら気長に待つ スタンスは変わりません。

いま意識していること

① 含み損の銘柄は売らない

NF・J-REIT・NTT・日本製鉄・ツルハ・あらたなど、含み損の銘柄もありますが、売る予定はゼロ。それぞれ「長期で持つ前提」で選んだ銘柄なので、月次の動きには振り回されないようにしています。

② 配当・分配金で「待てる」設計

含み損銘柄も含めて、NISA非課税で配当・分配金を受け取りながら気長に待てる ポジション。長期視点で持っていれば、相場の戻しを取りに行けるはず。

③ 個別株の動きが大きい月は「インデックスとの両輪」を実感

5月は 日本株が▲98万円の下落、一方インデックスは上昇 という対照的な動き。両輪で持っているから、ポートフォリオ全体としては安定する という強みを、5月末の数字を見て改めて実感しました（インデックスの具体的な数字は明日の記事で公開）。

まとめ：日本株(ETF含む)+997万円、月次振り返りシリーズ第1弾

項目	内容
時点	2026年5月末（5/29終値）
区分	日本株(ETF含む)：特定24銘柄＋NISA成長枠13銘柄(うちETF 1本)
5月初旬 → 5月末	+1,095万円 → +997万円（▲98万円）
内訳：特定口座	24銘柄／+886万円（▲63万円）
内訳：NISA成長枠＋ETF	13銘柄／+110万円（▲36万円）